S’étirer ou pas avant une activité?

Selon les dernières études sur le sujet, il ne serait pas recommandé de s’étirer juste avant la pratique d’un sport. Cette pratique pourtant répandue ne favoriserait pas la performance musculaire et pourrait même être un facteur de risque de blessures. Marie-Josée Lalonde, physiothérapeute, explore le sujet: S’étirer ou pas avant une activité?