Travail de bureau et ergonomie

Souffrez-vous de maux de tête en fin de journée de travail? Avez-vous de la douleur au cou, aux épaules, aux poignets ou des engourdissements aux mains? Ce ne sont là qu’une partie des symptômes dont vous pourriez souffrir si votre environnement de travail n’est pas ajusté correctement pour vous.

Bien que le travail de bureau soit un travail sédentaire, un mauvais ajustement de votre équipement peut entrainer des inconforts et douleurs musculaires  affectant votre productivité et votre qualité de vie.  C’est pourquoi, une connaissance des principes  pour l’ajustement de votre environnement de travail est nécessaire. Pour vous aider dans l’ajustement de votre environnement de travail, un ergothérapeute peut venir vous rencontrer. Sur place, il peut évaluer votre environnement, votre posture et vos techniques de travail et vous suggérez, au besoins, des exercices préventifs ou d’assouplissement. De plus, l’ergothérapeute peut vous accompagner dans l’achat d’équipement de bureau.

La Commission de la Santé et de la Sécurité du Travail affiche sur son site internet un document résumant les grandes lignes de l’aménagement de votre poste de travail. Ce document vous est présenté en collaboration avec la Direction de la santé publique. Voici le lien vers cette publication.

http://www.csst.qc.ca/publications/200/Documents/DC_200_614_web1.pdf

Afin de prévenir l’apparition d’inconfort ou pour vous aider à réduire votre douleur, n’hésitez pas à communiquer avec un ergothérapeute.